10月26日から28日にかけてポーランドのビャウィストクで世界フィットネス選手権が開催されます。以下がメンズフィジークに出場予定の選手です。 寺島遼選手(170cm級) www.instagram.com 岡典明選手(170cm級) www.instagram.com 田村宜丈選手(170cm級) www.in…

こんにちは。Kenta Fitnessです。 今回は今話題のステロイドについて意見を述べていきます。 IFBBプロリーグではドーピング検査をしません まず、国際ボディビル連盟にはIFBBプロリーグとIFBBエリートプロリーグの2つがあり、前者はエンターテイメント志向で…

筋肉は増やすには時間がかかるが、増やしてしまえば、筋肉が勝手にカロリーを消費してくれる。 有酸素運動はやろうと思えばいつでも行うことができるが(怪我などの場合は除く)、有酸素運動を行なってる間しかカロリーを消費しない。 筋肉によるカロリー消費…

お金持ちはこう言う。 「お金が大事ではない」 ボディビル、フィジーク界のマッチョはこう言う。 「扱う重量が全てではない」 これをまだお金を持たない者や筋肉を持たない者が言葉通りに受け取って実践しても上手くいくとは思えない。 ビルダーが「扱う重量…

10月12~14日にインドのムンバイで行われたアマチュアオリンピアに湯浅幸大選手、廣川翔一選手が出場しました。 湯浅選手は先月のラスベガス大会にも出場しており、その時はクラス別優勝、オーバーオールでは3位以内に入ることができず、プロカードを逃してい…

2017年までのオリンピアメンズフィジークではTシェイプ(ハイラット)のジェレミー・ブエンディアが優勝していたが、2018年はVシェイプ(ローラット)のブランドン・ヘンドリクソンが優勝し、フィジークの審査基準が変わりつつあると言われています。 www.instag…

11月18日にベルサール渋谷ガーデンで「IFBB PROFESSIONAL LEAGUE JAPAN PRO」が開催されます。 ちなみに、IFBBプロリーグの大会が日本で開催されるのは、当大会が初めてです。 以下が現時点で出場する選手です。 BODYBUILDING 212 Derek Okabayashi www.inst…

2017年の10月に右大胸筋、左四頭筋断裂のため、回復に努めざるをえなかったジェレミーの手術後の姿が自身のインスタグラムに投稿されました。 www.instagram.com www.instagram.com www.instagram.com www.instagram.com そして、今年のオリンピアでの姿がこ…

オリンピア2018で3位となったライアン・テリーがコンテストのためのプランについて述べました。 「ボディビルは一貫性とルーティーンが全てだ。1日6回の食事、2回のワークアウト、８時間の睡眠をとる。朝食前に有酸素運動、午後にウェイトトレーニングをする…

1.Janet Layug(29) www.instagram.com 1988年にアメリカで生まれる。 プロデビュー前はフロリダのフーターズでウェイトレスとして7年間働いたのち、看護師にもなった。また、1児の母でもある。 2.Lauralie Chapados(21) www.instagram.com 1996年カナダで生…

youtu.be youtu.be youtu.be 個人的には昨年のバックステージ動画のBGMがかっこよかったので好きです。 引用元： npcnewsonline.com 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 出版社/メーカー: 明治 発売日: 2014/02/24 メディア: ヘルス…

１．レッグカール(片脚ずつを交えて) ２．変則ランジ ３．ワンレッグデッドリフト 息が上がるようなメニューではなさそうですが、特にハムストリングス、臀筋にジワジワと効きそうなメニューです。 www.youtube.com 引用元： npcnewsonline.com

2018年9月にラスベガスで行われたアマチュアオリンピア、メンズフィジークでクラス別優勝、オーバーオール2位で日本人初のIFBBプロカードを手にした安納芋マンこと竹本直人選手ですが、彼のインスタグラムで筋トレを始める前の驚愕の写真を見つけてしまいま…

大会を目指したことのあるトレーニーは減量期にチートデイを設けた経験があるかと思います。 しかし、オフ期にもチートデイを設けることは少ない気がします。 オフ期のチートデイと言っても、好きなものを好きなだけ食べるような方法ではなく、減量末期のデ…