海外フィジーク情報

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Entries from 2018-10-02 to 1 day

オフにもチートデイは必要⁈

大会を目指したことのあるトレーニーは減量期にチートデイを設けた経験があるかと思います。 しかし、オフ期にもチートデイを設けることは少ない気がします。 オフ期のチートデイと言っても、好きなものを好きなだけ食べるような方法ではなく、減量末期のデ…